about Shabnam Sadigova

Shabnam Sadigova is a psychotherapist and sex therapist who specializes in adolescence/young and adult psychology over 10 years. She is the first Sex Therapist of Azerbaijan. Also, the first Azerbaijani who certificated by EFS and ESSM.  She is currently living in Hanoi, Vietnam. Previously, she worked in her own "Therapy House" psychotherapy center both in … Continue reading about Shabnam Sadigova

Online psixoterapiya almaq üçün nə etməliyəm?

! Pandemiya ilə əlaqədar olaraq qəbulum ancaq ONLINE rejimdə keçirilir. İş yerimdə qəbul yoxdur. TERAPİYA ÜÇÜN ŞƏRAİT: Tək qala biləcəyiniz, şəxsi problemlərinizdən rahatlıqla danışa biləcəyiniz şəraiti yaradın, Seans müddətində sizin olduğunuz otağa kənar şəxslərin girməyəcəyinə əmin olun, Sürətli internet bağlantınızın olsun, Skype hesabınız olsun, Skype yoxdursa, verəcəyim link vasitəsilə canlı görüş keçiriləcək. Mikrofon və kameranın … Continue reading Online psixoterapiya almaq üçün nə etməliyəm?

Seks və COVID-19

Bütün əhali evdə qalmalı və COVID-19un yayılmasını azaltmaq üçün başqaları ilə təmaslarını minimuma endirməlidirlər. Bəs sekslə məşğul ola bilərsinizmi? Seksdən zövq almaq və virusun yayılmaması üçün bəzi tövsiyələr: COVID-19 necə yayılır? * COVID-19a yoluxmuş şəxsdən sənə keçə bilər.          o   COVID-19a yoluxmuş şəxs öskürəndə və ya asqıranda, ona təxminən 1.50 - … Continue reading Seks və COVID-19

Seks #6 – İcazə

İznsiz seks təcavüzdür! Seks və cinsi sağlamlıq haqqında yazılan bütün məlumatlardan ən öndə gələn məsələ: razılıqdır. Bunun ortasını tapmaq və ya tutmaq çox da asan olmaya bilər. Consent: bir şeyin baş verməyi üçün icazə vermək və ya bir şeyi etməyə razılığın olmağı. İngilis dilindəki ''consent'' sözünün dilimizdə qarışılığı: riza, izn, razılıq, icazə və s. sizin də … Continue reading Seks #6 – İcazə

Seks #5 – Oral

Oral seks nə qədər yayqındır? Oral seks: partnerin genitalının dil və ağızla stimulə edilməsidir. Bəzi cütlüklər ön sevişmədə edərkən, bəziləri də partnerinin orgazma çatmağı üçün faydalanırlar. Penisə edilən oral seks fellatio adlanır. Qadın genital nahiyəsinə edilən oral seks cunnilingus (kunilinqus) adlanır. Bəzən partnerlərdən biri digərinin anal nahiyəsinə oral etdiyində də, bu: aniligus adlanır. Dünya statistikasına … Continue reading Seks #5 – Oral

Seks #4 – Anal

Anal Seks nədir? Anal seks penis - anus birləşməsidir. Bəzi insanlar anal seksdən zövq alırlar, bəziləri isə yox. Hər ikisi də normaldır. Əgər anal seksi yoxlamaq istəmir və ya xoşlamırsansa, birinin səni buna məcbur etməyi normal deyil. Seks hər ikinizə özünüzü yaxşı və rahat hiss etdirməlidir. Anal seks incidə bilər: əgər bədənin relaks deyilsə və lubrikant … Continue reading Seks #4 – Anal

Seks #3

Partnerimlə seks haqqında necə danışım?  Nəyi bəyənib-bəyənmədiyini və sərhədlərini partnerinlə danışmaq daha sağlam münasibət qurmağa və doyurucu cinsi həyatının olmağına kömək edir. Seksual olaraq nəyi bəyəndiyimi partnerimə necə deyim? Bəzən yeni partnerdən seksual olaraq nəyi edəcəyini bilməyini gözləyirsən... sonra da olanlar yaxşı hiss etdirmədiyində dərin xəyal qırıqlığı hiss edirsən. Nə yaxşı ki, seksi möhtəşəm bir … Continue reading Seks #3

Seks #2

Necə edim ki, yaxşı seks həyatım olsun? Yaxşı seks öz bədəninin necə işlədiyini anlamaqla olur. Hərkəsin fərqli seks impulsları var və məsələ seksə gələndə fərqli zövqləri ola bilir. Ona görə də “normal” olmaqla bağlı narahatçılığın olmasın. "Normal" deyə bir kriteriya yoxdur.  İnsanlar hansı növ sekslə məşğul olurlar? Seks standart bir ölçü olan və hərkəsə uygun … Continue reading Seks #2

Seks #1

Cinsi sağlam olmaq nə deməkdir? Cinsi sağlam olmaq: Təhlükəsiz seksi təcrübə etməklə öz fiziki və emosional sağlamlığının qayğısına qalmağın və öz bədəninlə, seksuallığınla və münasibətlərinlə konfort içində hiss etməyin deməkdir. Seksin sənə bir faydası varmı? Sağlam cinsi həyatının olmağı sənin həm emosional həm də fiziki sağlamlığın üçün faydalıdır. Seks sənə digər insanla əlaqə yaratmağında kömək … Continue reading Seks #1